Kausi on jo junioreiltakin päässyt vireille ja vakiovuoroja odotellessa käytetään vakiintuneita vapaavuoroja kerran-pari viikossa. Näillä vuoroilla otetaan mailaan ensikosketuksia pitkän, noin kahden kuukauden tauon jälkeen ja yritetään löytää jokaiselle sopiva kentällinen. Harjoittelu jatkuu tietenkin koko vuoden ympäri ja takana onkin kesäharjoittelujakso. Itse harjoittelun laatu tullaan punnitsemaan sarjapelejen tiimoin.
Kesäharjoittelu, joka monilla aiheuttaa unettomia öitä sekä kauhukuvia loputtomasta juoksemisesta ja rehkimisestä, kuuluu lajiharjoitteluun. Toisille se on tätä. Kuitenkin jokainen harjoittelee niin kovasti kuin itse tahtoo. Tulokset määräytyvät sen mukaan miten kovasti kukin on harjoitellut. Tulokset yllättävät monet syksyn puhaltaessa niskaan. Selvää on että jos jotain tahtoo tarpeeksi kovasti, on myös valmis tekemään töitä sen eteen. Kovin pahaan valoon työnnettynä, mutta tarkoin ja maltillisesti tehtynä, kuntosaliharjoitus täydentää ja tehostaa kesäharjoittelua. Vähintään yhtä tärkeää on venyttelyn määrä. Venyttely monesti unohdetaan jo juniorina, mikä on selkeästi virhe. Monet vammat mitä salibandyssa tapahtuu johtuvat usein heikosta venyttelyn määrästä. Siispä juniorin kannattaa ottaa selvää eri lihasryhmien venytyksistä ja venytellä ahkerasti. Mielummin on vetreä ja terävä, kuin kankea ja helposti "särkyvä". Usko pois.
Junioreiden varsinkin kannattaisi käyttää vapaavuoro -tilannetta hyväkseen ja mennä palloilemaan hallille. Hallilla on mukava viettää aikaa katsellen kun reikäpallo pyörii ilmassa/maassa käsien tehdessä työn. Omalla ajalla pallon pyörittelyä sanotaan tehokkaimmaksi harjoitteluksi. Kehitykseen tähtäävä pelaaja pallottelee kerran päivässä. Kikkailustakaan ei kannata kauhukuvaa itselleen luoda. Monesti, vain menemällä hallille ja ottamalla välineet käsiin, saa selvää onko kiinostusta palloa kohtaan. Parhainta on että joka kerralla kehittyy, jos maila on kosketuksissa palloon eikä vastustajaan, tai pelikavereihin.
Kauden aikana jokaiselle tuleva harjoittelun este on useimmiten koulu. Läksyjen ja kokeisiin lukeminen tekee jatkuvasti harjoittelulle hallaa. Kuitenkaan vaihtoehtona ei ole koulun jättämistä taka-alalle, joten ajankäytön suunnittelu on erittäin tärkeätä jokaiselle aktiiviselle juniorille.
Vanhempien tuki on tärkeää jokaiselle juniorille, joten kulkekaa katsomassa pelejä, sillä innostus lähtee myös vanhemmista. Parhaimpia junnumuistoja monella varmasti olemaan Nurmon Jymyn äänekäs katsomo, jolta ei takuulla sanat lopu ottelussa kesken. |
